蘇伯峰 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

蘇伯峰嘉義
ID 308172

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全馬 | 04:48:48 | 06:50/km | 第12馬

2018 第二屆嘉楠集團公益馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	04:48:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

00:57'42"

10 km

(00:57'42")

00:29'54" (+02'06")

15 km

(01:28'54")

00:31'12" (+03'24")

01:03'35" (+05'53")

20 km

(02:01'17")

00:32'23" (+04'35")

25 km

(02:36'06")

00:34'49" (+07'01")

01:09'28" (+11'46")

30 km

(03:10'45")

00:34'39" (+06'51")

35 km

(03:51'32")

00:40'47" (+12'59")

01:17'37" (+19'55")

40 km

(04:28'22")

00:36'50" (+09'02")

Finish

(04:48:48)

日期: 2018-12-16 06:00 - 卡路里: 3290 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'23" (+00'11")

989 / 989

2

05'14"

(10'34")

05'12"

1003 / 1993

3

05'23"

(15'57")

05'23" (+00'11")

997 / 2991

4

06'14"

(22'11")

06'07" (+00'55")

1017 / 4008

5

05'37"

(27'48")

05'37" (+00'25")

998 / 5006

展開計圈分析

嘉義

蘇伯峰

·

賽前宣言: 為超馬前行而跑

賽後評分: 行經工業區很臭，路旁有人燒稻草
給 3 星

12月累積里程 : 310.95 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

智源, Ann_Lin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'15"	00:10'39"
3	05'22"	00:16'01"
4	06'10"	00:22'11"
5	05'37"	00:27'48"
6	05'43"	00:33'31"
7	05'54"	00:39'25"
8	05'46"	00:45'11"
9	05'40"	00:50'51"
10	06'51"	00:57'42"
11	07'05"	01:04'47"
12	06'30"	01:11'17"
13	05'48"	01:17'05"
14	05'54"	01:22'59"
15	05'55"	01:28'54"
16	08'27"	01:37'21"
17	06'04"	01:43'25"
18	06'02"	01:49'27"
19	06'08"	01:55'35"
20	05'42"	02:01'17"
21	05'41"	02:06'58"
22	05'53"	02:12'51"
23	05'54"	02:18'45"
24	10'20"	02:29'05"
25	07'01"	02:36'06"
26	06'21"	02:42'27"
27	06'18"	02:48'45"
28	08'23"	02:57'08"
29	06'35"	03:03'43"
30	07'02"	03:10'45"
31	07'40"	03:18'25"
32	09'21"	03:27'46"
33	08'06"	03:35'52"
34	08'48"	03:44'40"
35	06'52"	03:51'32"
36	07'21"	03:58'53"
37	08'22"	04:07'15"
38	07'05"	04:14'20"
39	06'32"	04:20'52"
40	07'30"	04:28'22"
41	06'33"	04:34'55"
42	06'31"	04:41'26"
43	06'58"	04:48'24"
42.9	-1'-31"	04:48'35"

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