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    李健宇 台南
    ID 390018
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李健宇 
    半馬 | 01:58:11 | 05:36/km | 第6半馬
    綠色保生盃永續馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績01:58:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'14")
    		00:28'14" (+00'34")00:57'36" (+01'33")
    10 km(00:57'36")
    		00:29'22" (+01'42")
    15 km(01:25'59")
    		00:28'23" (+00'43")00:56'03"
    20 km(01:53'39")
    		00:27'40"
    Finish(01:58:11)

    日期: 2018-12-16 07:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1354 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+01'00")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'46")
    		05'32" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'34"  (17'21")
    		05'34" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'21"  (22'42")
    		05'21" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'27"  (28'10")
    		05'27" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'47")
    		05'37" (+00'23")1000 / 6000
    7
    06'00"  (39'48")
    		06'00" (+00'46")1000 / 7000
    8
    05'49"  (45'38")
    		05'49" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'47"  (51'25")
    		05'47" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'41"  (57'07")
    		05'41" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:02'53")
    		05'45" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:08'32")
    		05'38" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:14'07")
    		05'34" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:19'49")
    		05'42" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:25'31")
    		05'41" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:30'59")
    		05'28" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:36'30")
    		05'31" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'27"  (01:41'58")
    		05'27" (+00'13")1000 / 18000
    19
    05'27"  (01:47'25")
    		05'27" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'14"  (01:52'39")
    		05'14"1000 / 20000
    21
    05'14"  (01:57'54")
    		05'14"1000 / 21000
    22
    00'17"  (01:58'11")
    		05'54" (+00'40")48 / 21048
    台南
    李健宇
    沒想到今天還能破二
    · 留言
    台南
    李健宇
    浴血厭世（兩隻腳都血泡）
    · 留言

    連兩天半馬，快死人了

    賽前宣言: 希望能在兩小時內完賽
    賽後評分: 路線平順
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 108.16 km 母子🐊 超跑Y拖三代進階款（粉紫40）2號 累積 : 880.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Kong King, Linus Tsai 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    蕭照豊 連2天破2👍👍👍
    2018-12-16 10:05 ·
     1 個人推
    李健宇 真的是跑到很厭世
    2018-12-16 10:20 ·
    林東霖 恭喜完賽，水泡看起來就很痛，辛苦了👍
    2018-12-16 11:30 ·
     1 個人推
    李健宇 謝謝！跑完才知道痛！哈哈
    2018-12-16 11:42 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽。👍
    2018-12-16 19:55 ·
     1 個人推
    李健宇 謝謝忠錦哥
    2018-12-16 21:33 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'33"00:11'51"
    305'34"00:17'25"
    405'22"00:22'47"
    505'27"00:28'14"
    605'38"00:33'52"
    706'00"00:39'52"
    805'50"00:45'42"
    905'48"00:51'30"
    1006'06"00:57'36"
    1105'46"01:03'22"
    1205'39"01:09'01"
    1305'34"01:14'35"
    1405'50"01:20'25"
    1505'34"01:25'59"
    1605'53"01:31'52"
    1705'31"01:37'23"
    1805'27"01:42'50"
    1905'34"01:48'24"
    2005'15"01:53'39"
    2105'23"01:59'02"
    21.027'59"02:00'23"

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