Lawrison 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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半馬 | 01:57:33 | 05:34/km | 第14半馬

綠色保生盃永續馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	01:57:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'49")

00:25'49"

00:52'01"

10 km

(00:52'01")

00:26'12" (+00'23")

15 km

(01:20'14")

00:28'13" (+02'24")

00:58'36" (+06'35")

20 km

(01:50'37")

00:30'23" (+04'34")

Finish

(01:57:33)

日期: 2018-12-16 07:00 - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'21")

1001 / 1001

2

05'09"

(10'33")

05'08" (+00'06")

1002 / 2004

3

05'03"

(15'36")

05'02"

1001 / 3006

4

05'06"

(20'42")

05'06" (+00'04")

999 / 4005

5

05'07"

(25'49")

05'05" (+00'03")

1004 / 5010

展開計圈分析

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賽後評分: OK.
給 3 星

12月累積里程 : 87.88 km

Sketchers GoRun 4 Go Run 4 累積 : 303.6 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'09"	00:10'33"
3	05'03"	00:15'36"
4	05'06"	00:20'42"
5	05'07"	00:25'49"
6	05'05"	00:30'54"
7	05'11"	00:36'05"
8	05'22"	00:41'27"
9	05'08"	00:46'35"
10	05'26"	00:52'01"
11	05'51"	00:57'52"
12	05'18"	01:03'10"
13	06'09"	01:09'19"
14	05'36"	01:14'55"
15	05'19"	01:20'14"
16	06'24"	01:26'38"
17	05'50"	01:32'28"
18	06'03"	01:38'31"
19	06'28"	01:44'59"
20	05'38"	01:50'37"
21	05'56"	01:56'33"
21.0	11'15"	01:57'00"

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