阿偉 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿偉台南
ID 388520

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:57:40 | 05:34/km | 第1半馬

2018 第二屆嘉楠集團公益馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	01:57:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'57")

00:26'57" (+00'11")

00:53'43"

10 km

(00:53'43")

00:26'46"

15 km

(01:20'41")

00:26'58" (+00'12")

00:54'50" (+01'07")

20 km

(01:48'33")

00:27'52" (+01'06")

Finish

(01:57:40)

日期: 2018-12-16 06:00 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'26")

1002 / 1002

2

05'13"

(10'54")

05'16" (+00'02")

988 / 1990

3

05'20"

(16'14")

05'15" (+00'01")

1013 / 3003

4

05'20"

(21'34")

05'19" (+00'05")

1003 / 4006

5

05'23"

(26'57")

05'22" (+00'08")

1000 / 5007

展開計圈分析

台南

阿偉

·

賽前宣言: 首次半馬完賽就好

賽後評分: 無
給 4 星

12月累積里程 : 145.25 km

母子鱷魚耶漏累積 : 1213.0 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

阿偉, 林鈺涵和其他 4 人說推

·

尚緯恭喜哥完賽啊

2018-12-16 19:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'18"	00:10'59"
3	05'15"	00:16'14"
4	05'20"	00:21'34"
5	05'23"	00:26'57"
6	05'28"	00:32'25"
7	05'20"	00:37'45"
8	05'23"	00:43'08"
9	05'18"	00:48'26"
10	05'17"	00:53'43"
11	05'22"	00:59'05"
12	05'36"	01:04'41"
13	05'19"	01:10'00"
14	05'18"	01:15'18"
15	05'23"	01:20'41"
16	05'30"	01:26'11"
17	05'22"	01:31'33"
18	05'33"	01:37'06"
19	05'48"	01:42'54"
20	05'39"	01:48'33"
21	05'28"	01:54'01"
21.2	20'05"	01:57'26"

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