7.2 km | 00:50:11 | 07:00/km日期: 2018-12-14 19:37 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 8940 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'18" / 06'54" / 06'36" / 06'36" / 06'50" / 07'40" / 06'38" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+00'45") | 1009 / 1009 | 176 / 77 |
| 2 | | 06'55" (+00'22") | 1006 / 2016 | 175 / 82 |
| 3 | | 06'41" (+00'08") | 1006 / 3022 | 177 / 84 |
| 4 | | 06'33" | 1008 / 4031 | 178 / 85 |
| 5 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 5032 | 178 / 82 |
| 6 | | 07'52" (+01'19") | 1004 / 6036 | 179 / 70 |
| 7 | | 06'35" (+00'02") | 1003 / 7040 | 181 / 83 |
| 8 | | 07'21" (+00'48") | 153 / 7194 | 178 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'54" | 00:14'12" |
| 3 | 06'36" | 00:20'48" |
| 4 | 06'36" | 00:27'24" |
| 5 | 06'50" | 00:34'14" |
| 6 | 07'40" | 00:41'54" |
| 7 | 06'38" | 00:48'32" |
| 7.2 | 10'43" | 00:50'11" |
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