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    美mei無聲 高雄
    ID 12257
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    美mei無聲 
    半馬 | 02:15:10 | 06:17/km | 第7半馬
    看見大目降~勇闖木架山
    官方成績
    日期2014-04-20
    成績02:15:10
    總名次290 / 1097
    分組名次8 / 80
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'37")
    		00:26'37"00:56'14"
    10 km(00:56'14")
    		00:29'37" (+03'00")
    15 km(01:28'45")
    		00:32'31" (+05'54")01:07'33" (+11'19")
    20 km(02:03'47")
    		00:35'02" (+08'25")
    Finish(02:15:10)

    日期: 2014-04-20 06:32 - 總爬升: 157 m - 地點: 看見大目降~勇闖木架山 - 平均心率: 80 - 卡路里: 1830 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    高雄
    美mei無聲
    · 留言

    昨晚我開車到台南新化區東成會館找附近7-11店停車場，我打算車上過夜睡覺，蚊子都會飛進跑進車內，看到有8隻吸飽飽的蚊子，狂攻擊~，實在是讓我很煩惱，昨晚到現在我沒有睡覺了，我的體力還可以沒問題，跑了15Ｋ之後，整天我覺得身體好累、無精打采，但感覺身體還是很沉重，忍耐地慢跑，遇到上坡15－17K當步兵第2次，每個人都當步兵，木架山的上下坡好多真的不好跑～真的跑不動啦～但是山草原美景真的非常棒，空氣清新！沒想到有２位女胖比我速度快，我呆了跑跑追追不上，唉哎～我的成績第８名也沒有獎盃阿！＂女子組第１－７名獎盃＂沒關係！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 200.79 km MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 4394.5 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    曾少均, 葉丰（赤客） 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    淑婷(燒餅) 美羽也有跑木架山啊~跑超讚的啦~
    2014-04-20 17:05 ·
    美mei無聲 詹淑婷：我以為你們姐妹跑半馬，結果跑了１２Ｋ那麼簡單丫阿
    2014-04-20 17:08 ·
    淑婷(燒餅) (Ｔ▽Ｔ)美羽眉妹，我還很嫩啦，等我腳力夠再報半馬唄。
    2014-04-20 17:12 ·
    JAGUAR 恭喜順利完賽！讚ㄛ
    2014-04-20 17:17 ·
    魯夫 你看看你看看， 被人家唸了後， 雙胞胎下次再跑這種健康煮的，怒，怒，踢
    2014-04-20 17:49 ·
    梁晋榮 讚讚讚~恭喜完賽~厲害
    2014-04-20 17:51 ·
    浮雲遊子 美，強喔！
    2014-04-20 17:56 ·
    淑婷(燒餅) 魯小小 健康組5K A……你麻卡差不多A…
    2014-04-20 18:08 ·
    詹淑萍 我們是挑戰組！！！
    2014-04-20 18:11 ·
    許家彰(錸德慢跑) 恭喜完賽強!
    2014-04-20 18:36 ·
    tsaifuli 恭喜完賽!現場好停車嗎?感覺東成繪館腹地不大。
    2014-04-20 18:39 ·
    美mei無聲 東成繪館附近怪怪的的！
    2014-04-20 19:23 ·
    美mei無聲 謝謝大家！
    2014-04-20 19:23 ·
    ㄚ隆 恭喜順利完賽！
    2014-04-20 21:00 ·
    Jerry_Chen 恭喜完賽
    2014-04-20 21:09 ·
    李同湖 恭喜完賽.
    2014-04-20 21:10 ·
    陳世賢 恭喜完賽
    2014-04-20 21:23 ·
    詹淑萍 美羽很會跑呐~
    2014-04-20 21:46 ·
    黃繼德 這場不好跑呀！恭喜完賽！
    2014-04-20 22:02 ·
    侯志達 恭喜完賽！！
    2014-04-20 22:12 ·
    王威舜 要是有睡飽成績就更讚了
    2014-04-20 23:26 ·
    vic huang 恭喜順利完賽~
    2014-04-21 07:35 ·
    Peter Lee 恭喜 美羽順利完賽, 獎牌是皮帶扣嗎?
    2014-04-21 09:37 ·
    美mei無聲 Peter Lee：是的， 獎牌是皮帶扣
    2014-04-21 12:21 ·
    幸運草 拍拍讚
    2014-04-21 14:12 ·
    美mei無聲 王威舜:睡飽睡好更是重要,可惜
    2014-04-21 15:01 ·
    美mei無聲 魯夫：你別再怒，怒，踢～下次輪到你挑戰健康馬
    2014-04-21 15:04 ·
    美mei無聲 各位大家謝謝了～拍謝～感恩合十
    2014-04-21 15:05 ·
    淑婷(燒餅) 美羽 我有找到妳木架山的照片了哦

    https://www.facebook.com/573727772692634/photos/a.664727393592671.1073741870.573727772692634/664751276923616/?type=3&theater
    2014-04-22 22:27 ·
    Fred Wang 讚啦, 美羽跑的好也是大美女, 那個手式好像要打人ㄋ
    2014-04-22 22:32 ·
    黃繼德 美羽大美女+1！
    2014-04-22 22:36 ·
    王同安 恭喜完賽~
    2014-04-22 23:07 ·
    淑婷(燒餅) F大、黃大 口水滴下來了…擦一下别嚇到美羽了…
    2014-04-23 20:41 ·
    黃繼德 淑婷：呵！是事實呀
    2014-04-23 20:48 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    205'05"00:10'02"
    305'17"00:15'19"
    405'33"00:20'52"
    505'45"00:26'37"
    605'59"00:32'36"
    705'46"00:38'22"
    806'02"00:44'24"
    905'49"00:50'13"
    1006'01"00:56'14"
    1105'47"01:02'01"
    1206'05"01:08'06"
    1306'36"01:14'42"
    1406'56"01:21'38"
    1507'07"01:28'45"
    1607'13"01:35'58"
    1709'04"01:45'02"
    1806'33"01:51'35"
    1906'14"01:57'49"
    2005'58"02:03'47"
    2105'51"02:09'38"
    21.607'25"02:14'23"

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