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    陳宗揚 彰化
    ID 12881
    389 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宗揚
    半馬 | 02:01:55 | 05:46/km | 第22半馬
    2014第二屆 集集盃綠色隧道馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-04-20
    成績02:01:55
    總名次289 / 2512
    分組名次65 / 446
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'37")
    		00:26'37"00:54'24"
    10 km(00:54'24")
    		00:27'47" (+01'10")
    15 km(01:22'22")
    		00:27'58" (+01'21")01:01'35" (+07'11")
    20 km(01:55'59")
    		00:33'37" (+07'00")
    Finish(02:01:55)

    日期: 2014-04-20 06:16 - 總爬升: 200 m - 地點: 南投縣集集鎮 - 平均心率: 60 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'07" (+00'07")1007 / 1007
    2
    05'09"  (10'19")
    		05'09" (+00'09")998 / 2005
    3
    05'09"  (15'28")
    		06'36" (+01'36")779 / 2784
    4
    06'15"  (21'43")
    		05'03" (+00'03")1235 / 4020
    5
    05'02"  (26'45")
    		05'00"1006 / 5026
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (32'22")
    		05'36" (+00'36")1001 / 6028
    7
    05'33"  (37'55")
    		05'33" (+00'33")997 / 7025
    8
    05'03"  (42'58")
    		05'00"1008 / 8034
    9
    05'44"  (48'42")
    		05'44" (+00'44")997 / 9031
    10
    05'54"  (54'36")
    		05'51" (+00'51")1008 / 10039
    11
    05'15"  (59'51")
    		05'14" (+00'14")1000 / 11040
    12
    05'35"  (01:05'26")
    		05'34" (+00'34")1002 / 12042
    13
    05'38"  (01:11'04")
    		07'08" (+02'08")789 / 12832
    14
    06'17"  (01:17'21")
    		05'09" (+00'09")1217 / 14049
    15
    06'47"  (01:24'08")
    		06'41" (+01'41")1012 / 15061
    16
    06'06"  (01:30'14")
    		06'04" (+01'04")1002 / 16064
    17
    05'39"  (01:35'53")
    		05'38" (+00'38")1002 / 17067
    18
    06'28"  (01:42'21")
    		06'25" (+01'25")1007 / 18074
    19
    06'22"  (01:48'43")
    		06'14" (+01'14")1018 / 19093
    20
    07'40"  (01:56'23")
    		07'46" (+02'46")985 / 20079
    21
    05'17"  (02:01'40")
    		05'16" (+00'16")1000 / 21079
    22
    10'43"  (02:12'23")
    		20'54" (+15'54")512 / 21592
    賽前宣言: 享受路跑
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 208.22 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    陳宗揚, yahui 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    楊祥銘 宗揚厲害~
    2014-04-20 11:16 ·
     1 個人推
    Pei Ling Lin 厲害！
    2014-04-20 11:38 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2014-04-20 13:36 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 好快…恭喜完賽！
    2014-04-20 14:52 ·
     1 個人推
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽
    2014-04-20 16:11 ·
     1 個人推
    qi1566 恭喜阿.恭喜阿
    2014-04-20 18:00 ·
     1 個人推
    土撥鼠 恭喜完賽。
    2014-04-20 18:01 ·
     1 個人推
    Bill 恭喜輕鬆完賽~
    2014-04-20 18:16 ·
     1 個人推
    pp 恭喜順利完賽!
    2014-04-20 19:21 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽
    2014-04-20 22:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'09"00:10'19"
    306'26"00:16'45"
    404'51"00:21'36"
    505'01"00:26'37"
    605'37"00:32'14"
    705'35"00:37'49"
    804'58"00:42'47"
    905'45"00:48'32"
    1005'52"00:54'24"
    1105'15"00:59'39"
    1205'34"01:05'13"
    1307'07"01:12'20"
    1404'45"01:17'05"
    1505'17"01:22'22"
    1607'31"01:29'53"
    1705'38"01:35'31"
    1806'23"01:41'54"
    1906'10"01:48'04"
    2007'55"01:55'59"
    2105'15"02:01'14"
    21.522'48"02:12'23"

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