Dickson Yip 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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18.2 km | 02:03:41 | 06:47/km

日期: 2014-04-20 07:43 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'29" / 05'52" / 07'01" / 06'38" / 06'33" / 05'53" / 05'27" / 05'12" / 04'52" / 07'16" / 07'28" / 06'16" / 06'32" / 06'20" / 08'39" / 07'53" / 10'24" / 06'45" / 14'23" /

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'52"	00:11'21"
3	07'01"	00:18'22"
4	06'38"	00:25'00"
5	06'33"	00:31'33"
6	05'53"	00:37'26"
7	05'27"	00:42'53"
8	05'12"	00:48'05"
9	04'52"	00:52'57"
10	07'16"	01:00'13"
11	07'28"	01:07'41"
12	06'16"	01:13'57"
13	06'32"	01:20'29"
14	06'20"	01:26'49"
15	08'39"	01:35'28"
16	07'53"	01:43'21"
17	10'24"	01:53'45"
18	06'45"	02:00'30"
18.2	13'51"	02:03'40"

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