林金鞍 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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12.5 km | 01:26:34 | 06:55/km

看見大目降~勇闖木架山

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:26:34
總名次	355 / 1003
分組名次	120 / 306
平均速度	06:55/km

官方證書

林金鞍

日期: 2014-04-20 06:51 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

雲林

林金鞍

·

雲林

林金鞍

·

真累~連續的上下坡，真是個有挑戰性的賽事啊 XD~!
和小朋友一起去玩玩，真不錯~!!

賽前宣言: 全家同樂~!

賽後評分: 中途有燒垃圾的味道，跟怪怪的異味XD。除此外風景優美，天侯更是適合跑步~!!
給 4 星

4月累積里程 : 133.09 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7559.4 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, yahui 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

林金鞍 XD，我有喝到『少林寺補給飲料』。大概三K一個補給站，還OK哦~!!

2014-04-21 23:55 ·

1 個人推

Nathan 好羨慕阿~XD~下次俺不要只貪圖路程近了

2014-04-22 00:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'05"	00:13'35"
3	05'25"	00:19'00"
4	12'02"	00:31'02"
5	01'59"	00:33'01"
6	06'41"	00:39'42"
7	06'56"	00:46'38"
8	08'23"	00:55'01"
9	07'03"	01:02'04"
10	06'13"	01:08'17"
11	07'06"	01:15'23"
12	06'45"	01:22'08"
12.7	06'34"	01:27'03"

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