櫻桃姐 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
ID 10455

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半馬 | 02:12:12 | 06:08/km | 第7半馬

看見大目降~勇闖木架山

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:12:12
總名次	256 / 1097
分組名次	6 / 80
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

00:58'35"

10 km

(00:58'35")

00:29'42" (+00'49")

15 km

(01:31'03")

00:32'28" (+03'35")

01:04'43" (+06'08")

20 km

(02:03'18")

00:32'15" (+03'22")

Finish

(02:12:12)

日期: 2014-04-20 06:32 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

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基本訓練

賽前宣言: 加油!

4月累積里程 : 164.41 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30360 累積 : 2296.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, sunway 和其他 30 人說推

·

觀看另 11 則留言

櫻桃姐哈~屎到的!

2014-04-21 12:21 ·

尤明偉厲害。。。加油！

2014-04-22 19:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'16"	00:11'20"
3	05'40"	00:17'00"
4	06'02"	00:23'02"
5	05'51"	00:28'53"
6	05'57"	00:34'50"
7	06'13"	00:41'03"
8	05'56"	00:46'59"
9	05'31"	00:52'30"
10	06'05"	00:58'35"
11	05'48"	01:04'23"
12	06'33"	01:10'56"
13	06'25"	01:17'21"
14	06'43"	01:24'04"
15	06'59"	01:31'03"
16	06'17"	01:37'20"
17	07'23"	01:44'43"
18	06'29"	01:51'12"
19	05'54"	01:57'06"
20	06'12"	02:03'18"
21	05'50"	02:09'08"
21.6	06'16"	02:13'08"

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