櫻桃姐 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
ID 10455

159 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:12:12 | 06:08/km | 第7半馬

看見大目降~勇闖木架山

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:12:12
總名次	256 / 1097
分組名次	6 / 80
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

00:58'35"

10 km

(00:58'35")

00:29'42" (+00'49")

15 km

(01:31'03")

00:32'28" (+03'35")

01:04'43" (+06'08")

20 km

(02:03'18")

00:32'15" (+03'22")

Finish

(02:12:12)

日期: 2014-04-20 06:32 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

台南

櫻桃姐

·

台南

櫻桃姐

·

台南

櫻桃姐

·

台南

櫻桃姐

·

台南

櫻桃姐

·

台南

櫻桃姐

·

台南

櫻桃姐

·

台南

櫻桃姐

·

基本訓練

賽前宣言: 加油!

4月累積里程 : 164.41 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30360 累積 : 2296.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, sunway 和其他 30 人說推

·

觀看另 11 則留言

櫻桃姐哈~屎到的!

2014-04-21 12:21 ·

尤明偉厲害。。。加油！

2014-04-22 19:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'16"	00:11'20"
3	05'40"	00:17'00"
4	06'02"	00:23'02"
5	05'51"	00:28'53"
6	05'57"	00:34'50"
7	06'13"	00:41'03"
8	05'56"	00:46'59"
9	05'31"	00:52'30"
10	06'05"	00:58'35"
11	05'48"	01:04'23"
12	06'33"	01:10'56"
13	06'25"	01:17'21"
14	06'43"	01:24'04"
15	06'59"	01:31'03"
16	06'17"	01:37'20"
17	07'23"	01:44'43"
18	06'29"	01:51'12"
19	05'54"	01:57'06"
20	06'12"	02:03'18"
21	05'50"	02:09'08"
21.6	06'16"	02:13'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km