10.2 km | 00:52:20 | 05:06/km日期: 2018-12-13 20:33 - 地點: 高美館 - 天氣: ☀ - 平均心率: 166 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'10" / 05'06" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 05'11" / 05'08" / 04'56" / 05'10" / 05'13" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'21") | 243 / 10243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.69 km 
KALENJI KIPRUN RACE 42 累積 :
1652.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'06" | 00:10'16" |
| 3 | 05'00" | 00:15'16" |
| 4 | 05'10" | 00:20'26" |
| 5 | 05'00" | 00:25'26" |
| 6 | 05'11" | 00:30'37" |
| 7 | 05'08" | 00:35'45" |
| 8 | 04'56" | 00:40'41" |
| 9 | 05'10" | 00:45'51" |
| 10 | 05'13" | 00:51'04" |
| 10.2 | 05'16" | 00:52'21" |
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