Jason YH Cheung 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

14.7 km | 01:23:13 | 05:39/km

日期: 2018-12-12 21:10 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'39" / 06'06" / 05'36" / 05'03" / 05'26" / 05'25" / 05'18" / 05'26" / 05'22" / 07'55" / 05'14" / 05'48" / 05'15" / 05'33" / 05'52" /

12月累積里程 : 147.22 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 613.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'06"	00:11'45"
3	05'36"	00:17'21"
4	05'03"	00:22'24"
5	05'26"	00:27'50"
6	05'25"	00:33'15"
7	05'18"	00:38'33"
8	05'26"	00:43'59"
9	05'22"	00:49'21"
10	07'55"	00:57'16"
11	05'14"	01:02'30"
12	05'48"	01:08'18"
13	05'15"	01:13'33"
14	05'33"	01:19'06"
14.7	05'50"	01:23'13"

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