5.8 km | 00:30:26 | 05:15/km日期: 2014-04-19 18:46 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 很好 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'41" / 05'34" / 05'24" / 05'11" / 05'08" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'35") | 414 / 414 |
2 | | 05'55" (+00'48") | 384 / 799 |
3 | | 05'22" (+00'15") | 409 / 1208 |
4 | | 05'37" (+00'30") | 406 / 1614 |
5 | | 05'30" (+00'23") | 402 / 2017 |
6 | | 05'30" (+00'23") | 396 / 2413 |
7 | | 05'19" (+00'12") | 412 / 2825 |
8 | | 05'14" (+00'07") | 400 / 3226 |
9 | | 05'07" | 402 / 3628 |
10 | | 05'09" (+00'02") | 400 / 4029 |
11 | | 05'10" (+00'03") | 412 / 4441 |
12 | | 05'09" (+00'02") | 393 / 4835 |
13 | | 05'12" (+00'05") | 403 / 5239 |
14 | | 05'03" | 405 / 5644 |
老婆1930時要帶大女兒去看表演,要我1920時回到家,我只有30分鐘左右可以跑...有跑就好
4月累積里程 :
204.57 km MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 :
4904.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'34" | 00:11'15" |
3 | 05'24" | 00:16'39" |
4 | 05'11" | 00:21'50" |
5 | 05'08" | 00:26'58" |
5.8 | 04'26" | 00:30'26" |