5.3 km | 00:46:54 | 08:52/km日期: 2018-12-11 18:46 - 平均心率: 115 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 65%
Pace: 08'10" / 09'53" / 20'21" / 06'32" / 26'33" / 15'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'53" (+04'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'05" (+09'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+01'25") | 285 / 5285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 09'53" | 00:18'03" |
| 3 | 20'21" | 00:38'24" |
| 4 | 06'32" | 00:44'56" |
| 5 | 26'33" | 01:11'29" |
| 5.3 | 15'38" | 01:15'57" |
留言 
