4.0 km | 00:31:16 | 07:49/km日期: 2018-12-11 20:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'36" / 07'01" / 07'47" / 07'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.25 km 
NIKE LUNARGLIDE 7 FLASH 累積 :
814.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 07'01" | 00:15'37" |
| 3 | 07'47" | 00:23'24" |
| 4 | 07'50" | 00:31'14" |
| 4.0 | 07'05" | 00:31'16" |
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