吉哥 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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1600 m | 00:39:42 | 02:28/100m

日期: 2014-04-19 06:37 - 地點: 天母克強游泳池室外標準池 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 463 Cal

賽前輕鬆游仰式1600公尺計時39分42秒
游前熱身後隨後入池仰式1600公尺
游後入烤箱室流汗
雙腳入冰水池消乳酸
盥洗後返家用餐

4月累積里程 : 10.80 km

手動上傳 | 10 years ago

胡芋子, 廖紋樑和其他 299 人說推

·

觀看另 5 則留言

林哲永水喔！

2014-04-19 14:46 ·

1 個人推

藍昆助葫蘆墩馬加油！今年沒山路應可跑更好，但要克服大熱天

2014-04-19 15:45 ·

1 個人推

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