余政昇 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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7.0 km | 00:39:56 | 05:40/km

日期: 2018-12-08 17:04 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'41" / 05'52" / 05'50" / 05'42" / 05'35" / 05'39" / 05'29" / 05'33" /

基本訓練

12月累積里程 : 117.99 km

Nike Roshe Run 累積 : 4467.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳壬豪, 余政昇和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'52"	00:11'33"
3	05'50"	00:17'23"
4	05'42"	00:23'05"
5	05'35"	00:28'40"
6	05'39"	00:34'19"
7	05'29"	00:39'48"
7.0	04'56"	00:39'58"

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成績 : 04:39:10

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