🐖超馬寶寶🐖 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

21.5 km | 01:44:26 | 04:51/km

日期: 2018-12-08 06:23 - 總爬升: 223 m - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 1243 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 05'38" / 04'44" / 04'57" / 05'06" / 05'03" / 04'48" / 04'57" / 04'52" / 04'55" / 04'52" / 04'55" / 04'55" / 04'40" / 04'46" / 04'53" / 04'29" / 04'48" / 04'43" / 04'56" / 04'47" / 04'21" / 04'31" /

12月累積里程 : 313.56 km

mizuno rider22 累積 : 2007.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Jt Yang , 筱芬和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'44"	00:10'22"
3	04'57"	00:15'19"
4	05'06"	00:20'25"
5	05'03"	00:25'28"
6	04'48"	00:30'16"
7	04'57"	00:35'13"
8	04'52"	00:40'05"
9	04'55"	00:45'00"
10	04'52"	00:49'52"
11	04'55"	00:54'47"
12	04'55"	00:59'42"
13	04'40"	01:04'22"
14	04'46"	01:09'08"
15	04'53"	01:14'01"
16	04'29"	01:18'30"
17	04'48"	01:23'18"
18	04'43"	01:28'01"
19	04'56"	01:32'57"
20	04'47"	01:37'44"
21	04'21"	01:42'05"
21.5	04'28"	01:44'26"

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成績 : 04:39:10

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