10.9 km | 01:09:05 | 06:18/km日期: 2018-12-08 05:55 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'07" / 06'35" / 09'51" / 07'00" / 15'24" / 05'44" / 05'22" / 06'43" / 05'28" / 05'15" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+03'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 946 / 10946 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'35" | 00:13'42" |
| 3 | 09'51" | 00:23'33" |
| 4 | 07'00" | 00:30'33" |
| 5 | 15'24" | 00:45'57" |
| 6 | 05'44" | 00:51'41" |
| 7 | 05'22" | 00:57'03" |
| 8 | 06'43" | 01:03'46" |
| 9 | 05'28" | 01:09'14" |
| 10 | 05'15" | 01:14'29" |
| 10.9 | 04'32" | 01:18'47" |
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