9.6 km | 00:42:07 | 04:24/km日期: 2018-12-07 18:50 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'18" / 04'28" / 04'26" / 04'19" / 04'15" / 04'11" / 04'20" / 04'10" / 04'18" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" (+00'01") | 568 / 9568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.87 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 墨綠 累積 :
1073.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'28" | 00:09'46" |
| 3 | 04'26" | 00:14'12" |
| 4 | 04'19" | 00:18'31" |
| 5 | 04'15" | 00:22'46" |
| 6 | 04'11" | 00:26'57" |
| 7 | 04'20" | 00:31'17" |
| 8 | 04'10" | 00:35'27" |
| 9 | 04'18" | 00:39'45" |
| 9.6 | 04'11" | 00:42'08" |
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