cityfar 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

cityfar 新竹
ID 366487

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1.0 km | 00:08:25 | 08:15/km

日期: 2018-12-06 20:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'18" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 88.90 km

Asics Kayano 24 累積 : 450.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林士傑, 周盈呈和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
1.0	06'13"	00:08'25"

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