張佑民 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

張佑民新北市
ID 308922

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9.3 km | 00:51:59 | 05:35/km

日期: 2018-12-06 17:47 - 地點: 土城高登 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'16" / 06'12" / 05'33" / 05'30" / 05'23" / 05'18" / 05'23" / 05'27" / 05'13" / 06'05" /

基本訓練

12月累積里程 : 69.74 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
3	05'33"	00:18'01"
4	05'30"	00:23'31"
5	05'23"	00:28'54"
6	05'18"	00:34'12"
7	05'23"	00:39'35"
8	05'27"	00:45'02"
9	05'13"	00:50'15"
9.3	06'01"	00:52'01"

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成績 : 04:39:10

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