7.6 km | 00:48:59 | 06:27/km日期: 2018-12-04 20:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'04" / 06'28" / 06'26" / 06'18" / 06'10" / 05'42" / 06'18" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'46" (+03'04") | 581 / 7581 |
看到已退役的舊鞋, 隨心的穿著再跑一次, 結果磨的不要不要......痛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.98 km 
puma faas 300s 累積 :
7.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 06'28" | 00:10'32" |
| 3 | 06'26" | 00:16'58" |
| 4 | 06'18" | 00:23'16" |
| 5 | 06'10" | 00:29'26" |
| 6 | 05'42" | 00:35'08" |
| 7 | 06'18" | 00:41'26" |
| 7.6 | 08'53" | 00:46'36" |
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