11.0 km | 01:03:53 | 05:48/km日期: 2018-12-05 06:48 - 總爬升: 553 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'05" / 06'36" / 05'19" / 05'57" / 05'37" / 06'09" / 05'27" / 05'28" / 05'10" / 05'52" / 05'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'24" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 304.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'36" | 00:13'41" |
| 3 | 05'19" | 00:19'00" |
| 4 | 05'57" | 00:24'57" |
| 5 | 05'37" | 00:30'34" |
| 6 | 06'09" | 00:36'43" |
| 7 | 05'27" | 00:42'10" |
| 8 | 05'28" | 00:47'38" |
| 9 | 05'10" | 00:52'48" |
| 10 | 05'52" | 00:58'40" |
| 11 | 05'12" | 01:03'52" |
| 11.0 | 03'05" | 01:03'54" |
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