4.0 km | 00:23:30 | 05:51/km日期: 2018-12-04 18:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'05" / 05'49" / 05'47" / 05'43" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+03'38") | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
333.82 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'49" | 00:11'54" |
3 | 05'47" | 00:17'41" |
4 | 05'43" | 00:23'24" |
4.0 | 10'02" | 00:23'31" |