smke 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
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7.3 km | 00:48:19 | 06:35/km

日期: 2014-04-17 16:31 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'14" / 06'44" / 06'40" / 06'40" / 06'45" / 06'43" / 06'34" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'13"

1005 / 1005

2

06'47"

(13'03")

06'42" (+00'29")

1011 / 2016

3

06'43"

(19'46")

06'40" (+00'27")

1006 / 3023

4

06'42"

(26'28")

06'40" (+00'27")

1004 / 4027

5

06'50"

(33'18")

06'45" (+00'32")

1011 / 5038

展開計圈分析

新鞋試跑，還不錯

4月累積里程 : 115.39 km

Asics TARTHERZEAL TS-WIDE(3E寬楦) 累積 : 1191.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖明源, Pamela 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'44"	00:12'58"
3	06'40"	00:19'38"
4	06'40"	00:26'18"
5	06'45"	00:33'03"
6	06'43"	00:39'46"
7	06'34"	00:46'20"
7.3	06'00"	00:48'19"

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