tim 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

tim 基隆
ID 112283

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6.4 km | 00:46:34 | 07:14/km

日期: 2018-12-04 05:14 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'52" / 06'49" / 08'00" / 07'51" / 06'34" / 06'42" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'29")

06'49" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'59"

(21'28")

07'59" (+01'26")

1000 / 3000

4

07'51"

(29'20")

07'51" (+01'18")

1000 / 4000

5

06'33"

(35'53")

06'33"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 96.68 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳安邦, 林浩光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'49"	00:12'41"
3	08'00"	00:20'41"
4	07'51"	00:28'32"
5	06'34"	00:35'06"
6	06'42"	00:41'48"
6.4	09'04"	00:45'46"

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