吳俊慶 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊慶屏東
ID 298278

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5.0 km | 00:25:19 | 05:01/km

日期: 2018-12-03 06:15 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'09" / 05'10" / 04'55" / 05'00" / 04'59" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'14")

05'10" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'09")

04'54"

1000 / 3000

4

05'00"

(20'09")

05'00" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'09")

04'59" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'09"

(25'18")

04'48"

33 / 5033

12月累積里程 : 54.20 km

子母鱷魚三代ㄚ拖累積 : 79.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'10"	00:10'19"
3	04'55"	00:15'14"
4	05'00"	00:20'14"
5	04'59"	00:25'13"
5.0	05'01"	00:25'23"

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