Pg Ti 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Pg Ti 嘉義
ID 322058

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:49:02 | 04:54/km

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	00:49:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

日期: 2018-12-02 17:21 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'11" (+00'58")

993 / 993

2

05'02"

(10'12")

05'03" (+00'50")

996 / 1990

3

04'52"

(15'04")

04'48" (+00'35")

1012 / 3002

4

04'52"

(19'56")

04'52" (+00'39")

998 / 4000

5

04'53"

(24'49")

04'52" (+00'39")

1002 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 線上馬拉松隨時隨地跑馬，讚啦！
給 5 星

12月累積里程 : 119.80 km

Saucony Peregrine 6 灰累積 : 2105.8 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 5 years ago

李清輝, 吳正賢和其他 3 人說推

·

Siojwu Liu 這樣也可以喔!

2018-12-02 19:34 ·

1 個人推

Pg Ti b^o^d

2018-12-02 20:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'01"	00:10'17"
3	04'47"	00:15'04"
4	04'52"	00:19'56"
5	04'53"	00:24'49"
6	04'46"	00:29'35"
7	04'42"	00:34'17"
8	05'03"	00:39'20"
9	04'03"	00:43'23"
10	04'49"	00:48'12"
10.1	12'19"	00:48'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km