蔡曜任 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡曜任澎湖
ID 375131

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5.2 km | 00:50:37 | 09:47/km

日期: 2018-12-02 16:24 - 地點: 竹灣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'37" / 09'36" / 09'44" / 10'12" / 08'51" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'33" (+00'44")

989 / 989

2

09'37"

(19'05")

09'38" (+00'49")

997 / 1987

3

09'43"

(28'48")

09'35" (+00'46")

1012 / 2999

4

10'21"

(39'09")

10'19" (+01'30")

1002 / 4002

5

08'44"

(47'53")

08'49"

989 / 4992

6

01'52"

(49'45")

11'07" (+02'18")

167 / 5159

繼續保持！！

12月累積里程 : 33.09 km

MIZUNO X10 累積 : 170.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

蔡曜任, 蔡東尼和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	09'36"	00:19'13"
3	09'44"	00:28'57"
4	10'12"	00:39'09"
5	08'51"	00:48'00"
5.2	10'17"	00:49'45"

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