Fan Hu Fan Hu 2018/12/02 訓練日誌

Fan Hu Fan Hu 基隆
ID 324931

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Fan Hu Fan Hu

11.4 km | 01:37:33 | 08:32/km

日期: 2018-12-02 07:00 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'31" / 07'00" / 07'55" / 07'14" / 08'55" / 09'10" / 08'27" / 09'12" / 09'34" / 08'52" / 07'40" / 09'28" /

基本訓練

12月累積里程 : 33.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	07'00"	00:17'31"
3	07'55"	00:25'26"
4	07'14"	00:32'40"
5	08'55"	00:41'35"
6	09'10"	00:50'45"
7	08'27"	00:59'12"
8	09'12"	01:08'24"
9	09'34"	01:17'58"
10	08'52"	01:26'50"
11	07'40"	01:34'30"
11.4	09'34"	01:38'23"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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