Elsa 鄉鄉 2018/12/02 訓練日誌

Elsa 鄉鄉台北市
ID 78309

239 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Elsa 鄉鄉

全馬 | 05:37:37 | 08:00/km | 第22馬

第34回那霸馬拉松

官方成績
日期	2018-12-02
成績	05:37:37
總名次	8863 / 26000
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

官方證書

Elsa 鄉鄉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'11")

00:34'11"

01:09'09"

10 km

(01:09'09")

00:34'58" (+00'47")

15 km

(01:45'47")

00:36'38" (+02'27")

01:15'50" (+06'41")

20 km

(02:24'59")

00:39'12" (+05'01")

25 km

(03:06'25")

00:41'26" (+07'15")

01:21'30" (+12'21")

30 km

(03:46'29")

00:40'04" (+05'53")

35 km

(04:32'21")

00:45'52" (+11'41")

01:30'43" (+21'34")

40 km

(05:17'12")

00:44'51" (+10'40")

Finish

(05:37:37)

日期: 2018-12-02 09:10 - 總爬升: 203 m - 地點: 奧武山陸上競技場 - 卡路里: 1982 Cal

台北市

Elsa 鄉鄉

留言

December 02, 2018 34th NAHA Marathon

好熱喔！渾身濕透了！

#鄉鄉愛旅遊
#34thNAHAMarathon
#鄉鄉愛運動
#OkinawaTrip2018

Pace: 06'41" / 06'48" / 06'52" / 06'50" / 07'00" / 06'45" / 07'12" / 07'29" / 06'31" / 07'01" / 07'54" / 07'32" / 06'49" / 07'09" / 07'14" / 07'32" / 06'36" / 08'27" / 08'02" / 08'35" / 08'40" / 08'46" / 08'22" / 06'48" / 08'50" / 08'26" / 07'38" / 07'37" / 08'47" / 07'36" / 09'36" / 08'48" / 08'15" / 10'15" / 08'58" / 08'19" / 08'38" / 09'40" / 08'57" / 09'17" / 09'01" / 06'55" / 06'40" / 00'00" /

賽後評分: 參賽費用相對便宜，只要6500日幣。補給品充滿當地特色，民眾也很熱絡！紀念衣服品質很好，設計也好看！在賽道上看到沖繩那霸風景，很值得！只是真的好熱，渾身濕透了！哈哈報名方式使用SPORTS ENTRY，很順暢，且不網塞！成績證書及完賽獎牌也是好美呀！！！ #34thNAHAMarathon #鄉鄉愛運動 #OkinawaTrip2018
給 5 星

12月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO J1GD170263 累積 : 413.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳金木, 三頭鵝衝第一和其他 17 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Tony 恭喜完賽

2018-12-02 17:02 ·

1 個人推

Elsa 鄉鄉好熱，我到後面，很想吐🤮

2018-12-02 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'48"	00:13'29"
3	06'52"	00:20'21"
4	06'50"	00:27'11"
5	07'00"	00:34'11"
6	06'45"	00:40'56"
7	07'12"	00:48'08"
8	07'29"	00:55'37"
9	06'31"	01:02'08"
10	07'01"	01:09'09"
11	07'54"	01:17'03"
12	07'32"	01:24'35"
13	06'49"	01:31'24"
14	07'09"	01:38'33"
15	07'14"	01:45'47"
16	07'32"	01:53'19"
17	06'36"	01:59'55"
18	08'27"	02:08'22"
19	08'02"	02:16'24"
20	08'35"	02:24'59"
21	08'40"	02:33'39"
22	08'46"	02:42'25"
23	08'22"	02:50'47"
24	06'48"	02:57'35"
25	08'50"	03:06'25"
26	08'26"	03:14'51"
27	07'38"	03:22'29"
28	07'37"	03:30'06"
29	08'47"	03:38'53"
30	07'36"	03:46'29"
31	09'36"	03:56'05"
32	08'48"	04:04'53"
33	08'15"	04:13'08"
34	10'15"	04:23'23"
35	08'58"	04:32'21"
36	08'19"	04:40'40"
37	08'38"	04:49'18"
38	09'40"	04:58'58"
39	08'57"	05:07'55"
40	09'17"	05:17'12"
41	09'01"	05:26'13"
42	06'55"	05:33'08"
43	06'40"	05:39'48"
43.0	73'15"	05:39'52"