游明梯 2018/12/02 訓練日誌

游明梯桃園
ID 293967

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游明梯

恭喜破PB

全馬 | 05:43:53 | 08:08/km | 第9馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	05:43:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'19")

00:33'19" (+00'04")

01:07'48"

10 km

(01:07'48")

00:34'29" (+01'14")

15 km

(01:41'03")

00:33'15"

01:09'14" (+01'26")

20 km

(02:17'02")

00:35'59" (+02'44")

25 km

(02:55'33")

00:38'31" (+05'16")

01:24'22" (+16'34")

30 km

(03:41'24")

00:45'51" (+12'36")

35 km

(04:28'46")

00:47'22" (+14'07")

01:39'44" (+31'56")

40 km

(05:21'08")

00:52'22" (+19'07")

Finish

(05:43:53)

日期: 2018-12-02 06:11 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 2997 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'39"

(06'39")

06'40" (+00'33")

997 / 997

06'26"

(13'05")

06'27" (+00'20")

996 / 1993

07'34"

(20'39")

07'35" (+01'28")

997 / 2991

06'12"

(26'51")

06'07"

1011 / 4002

06'22"

(33'13")

06'23" (+00'16")

996 / 4999

展開計圈分析

補給品多到吃不完

賽前宣言: 加油

賽後評分: 標準自虐狂😄 平常都沒練還跑全馬
給 5 星

12月累積里程 : 73.57 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 5 years ago

橘子熊, ChiangYu🆕♾ 和其他 9 人說推

留言

觀看另 7 則留言

游明梯猛擒旺謝謝此場烤雞飲料等等…吃不完跑回來都胖好幾公斤了😁😁😁

2018-12-02 21:42 ·

黃宣宣下午安好，運動愉快！恭喜完賽

2018-12-08 15:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'26"	00:13'11"
3	07'33"	00:20'44"
4	06'07"	00:26'51"
5	06'28"	00:33'19"
6	07'18"	00:40'37"
7	06'14"	00:46'51"
8	07'29"	00:54'20"
9	06'26"	01:00'46"
10	07'02"	01:07'48"
11	06'38"	01:14'26"
12	06'26"	01:20'52"
13	06'58"	01:27'50"
14	06'40"	01:34'30"
15	06'33"	01:41'03"
16	07'31"	01:48'34"
17	06'43"	01:55'17"
18	08'20"	02:03'37"
19	06'39"	02:10'16"
20	06'46"	02:17'02"
21	07'04"	02:24'06"
22	07'21"	02:31'27"
23	08'33"	02:40'00"
24	07'49"	02:47'49"
25	07'44"	02:55'33"
26	08'25"	03:03'58"
27	08'32"	03:12'30"
28	09'13"	03:21'43"
29	09'26"	03:31'09"
30	10'15"	03:41'24"
31	08'58"	03:50'22"
32	09'08"	03:59'30"
33	09'34"	04:09'04"
34	09'09"	04:18'13"
35	10'33"	04:28'46"
36	12'13"	04:40'59"
37	09'44"	04:50'43"
38	10'58"	05:01'41"
39	09'12"	05:10'53"
40	10'15"	05:21'08"
41	10'28"	05:31'36"
42	09'11"	05:40'47"
42.2	09'18"	05:43'01"