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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝閣紋
    全馬 | 04:17:06 | 06:05/km | 第8馬
    2018 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績04:17:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'46")
    		00:27'46" (+00'08")00:55'24"
    10 km(00:55'24")
    		00:27'38"
    15 km(01:23'40")
    		00:28'16" (+00'38")00:56'52" (+01'28")
    20 km(01:52'16")
    		00:28'36" (+00'58")
    25 km(02:21'51")
    		00:29'35" (+01'57")01:00'58" (+05'34")
    30 km(02:53'14")
    		00:31'23" (+03'45")
    35 km(03:27'03")
    		00:33'49" (+06'11")01:10'19" (+14'55")
    40 km(04:03'33")
    		00:36'30" (+08'52")
    Finish(04:17:06)

    日期: 2018-12-02 06:31 - 平均心率: 173 - 卡路里: 2643 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'20")
    		05'27" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'50")
    		05'29" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'27"  (22'17")
    		05'27" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'45")
    		05'28" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'23")
    		05'37" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'34"  (38'57")
    		05'34" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'29"  (44'27")
    		05'29" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'25"  (49'53")
    		05'25"1000 / 9000
    10
    05'30"  (55'23")
    		05'30" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'29"  (01:00'53")
    		05'29" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:06'40")
    		05'46" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:12'08")
    		05'27" (+00'02")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:17'38")
    		05'30" (+00'05")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:23'40")
    		06'01" (+00'36")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:29'17")
    		05'37" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:34'47")
    		05'30" (+00'05")1000 / 17000
    18
    05'37"  (01:40'25")
    		05'37" (+00'12")1000 / 18000
    19
    06'13"  (01:46'38")
    		06'13" (+00'48")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:52'16")
    		05'37" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'59"  (01:58'15")
    		05'59" (+00'34")1000 / 21000
    22
    05'32"  (02:03'48")
    		05'32" (+00'07")1000 / 22000
    23
    05'34"  (02:09'23")
    		05'34" (+00'09")1000 / 23000
    24
    06'07"  (02:15'30")
    		06'07" (+00'42")1000 / 24000
    25
    06'21"  (02:21'51")
    		06'21" (+00'56")1000 / 25000
    26
    05'43"  (02:27'35")
    		05'43" (+00'18")1000 / 26000
    27
    05'46"  (02:33'22")
    		05'46" (+00'21")1000 / 27000
    28
    06'24"  (02:39'46")
    		06'24" (+00'59")1000 / 28000
    29
    06'04"  (02:45'51")
    		06'04" (+00'39")1000 / 29000
    30
    07'22"  (02:53'14")
    		07'22" (+01'57")1000 / 30000
    31
    06'18"  (02:59'32")
    		06'18" (+00'53")1000 / 31000
    32
    06'18"  (03:05'50")
    		06'18" (+00'53")1000 / 32000
    33
    07'35"  (03:13'26")
    		07'35" (+02'10")1000 / 33000
    34
    06'48"  (03:20'15")
    		06'48" (+01'23")1000 / 34000
    35
    06'47"  (03:27'02")
    		06'47" (+01'22")1000 / 35000
    36
    08'07"  (03:35'10")
    		08'07" (+02'42")1000 / 36000
    37
    07'05"  (03:42'15")
    		07'05" (+01'40")1000 / 37000
    38
    07'20"  (03:49'35")
    		07'20" (+01'55")1000 / 38000
    39
    06'28"  (03:56'04")
    		06'28" (+01'03")1000 / 39000
    40
    07'28"  (04:03'33")
    		07'28" (+02'03")1000 / 40000
    41
    06'46"  (04:10'19")
    		06'46" (+01'21")1000 / 41000
    42
    05'55"  (04:16'14")
    		05'55" (+00'30")1000 / 42000
    43
    00'51"  (04:17'06")
    		05'27" (+00'02")156 / 42156
    台南
    謝閣紋
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    前半馬1：58..後面太陽公公熱力四射，完爆

    賽後評分: 優質賽事，值得參與
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 197.18 km Kalenji KIPRUN RED 累積 : 739.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳聖文, LaLa Sun 和其他 19 人說推
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    觀看另 4 則留言
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-12-02 13:43 ·
     1 個人推
    籃振平 完賽就是：讚！
    2018-12-02 18:23 ·
     1 個人推
    王政資 謝老闆威威噠
    2018-12-02 19:30 ·
     1 個人推
    Perry 恭喜高溫下順利高速完賽
    真的很勵害！
    2018-12-02 20:04 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2018-12-02 21:36 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 閣紋哥好棒，恭喜完賽☺
    2018-12-03 10:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'27"00:11'20"
    305'30"00:16'50"
    405'27"00:22'17"
    505'29"00:27'46"
    605'37"00:33'23"
    705'35"00:38'58"
    805'29"00:44'27"
    905'26"00:49'53"
    1005'31"00:55'24"
    1105'30"01:00'54"
    1205'46"01:06'40"
    1305'28"01:12'08"
    1405'30"01:17'38"
    1506'02"01:23'40"
    1605'37"01:29'17"
    1705'31"01:34'48"
    1805'37"01:40'25"
    1906'14"01:46'39"
    2005'37"01:52'16"
    2106'00"01:58'16"
    2205'32"02:03'48"
    2305'35"02:09'23"
    2406'07"02:15'30"
    2506'21"02:21'51"
    2605'44"02:27'35"
    2705'47"02:33'22"
    2806'25"02:39'47"
    2906'05"02:45'52"
    3007'22"02:53'14"
    3106'19"02:59'33"
    3206'18"03:05'51"
    3307'36"03:13'27"
    3406'48"03:20'15"
    3506'48"03:27'03"
    3608'07"03:35'10"
    3707'06"03:42'16"
    3807'20"03:49'36"
    3906'29"03:56'05"
    4007'28"04:03'33"
    4106'47"04:10'20"
    4205'55"04:16'15"
    42.205'19"04:17'05"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
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    00:05:21
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    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
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    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
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