吳泊儕 2018/12/02 訓練日誌

吳泊儕高雄
ID 225689

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吳泊儕

全馬 | 04:53:55 | 06:57/km | 第17馬

2018 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-02
成績	04:53:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'00")

00:31'00" (+00'06")

01:01'54"

10 km

(01:01'54")

00:30'54"

15 km

(01:35'40")

00:33'46" (+02'52")

01:05'50" (+03'56")

20 km

(02:07'44")

00:32'04" (+01'10")

25 km

(02:45'54")

00:38'10" (+07'16")

01:18'11" (+16'17")

30 km

(03:25'55")

00:40'01" (+09'07")

35 km

(04:02'47")

00:36'52" (+05'58")

01:11'03" (+09'09")

40 km

(04:36'58")

00:34'11" (+03'17")

Finish

(04:53:55)

日期: 2018-12-02 06:30 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 2297 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'45" (+01'10")

990 / 990

06'09"

(12'51")

06'05" (+00'30")

1010 / 2001

06'04"

(18'55")

06'05" (+00'30")

996 / 2997

06'01"

(24'56")

06'01" (+00'26")

998 / 3995

06'04"

(31'00")

06'01" (+00'26")

1006 / 5002

展開計圈分析

高雄

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賽後評分: 高雄優質的賽事喔！
給 5 星

12月累積里程 : 131.49 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 5 years ago

みが, Michael 和其他 13 人說推

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觀看另 5 則留言

小米恭喜高速完賽👍

2018-12-03 16:04 ·

Michael 恭喜漂亮完賽～

2018-12-06 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'03"	00:12'51"
3	06'10"	00:19'01"
4	06'00"	00:25'01"
5	05'59"	00:31'00"
6	06'31"	00:37'31"
7	05'53"	00:43'24"
8	06'03"	00:49'27"
9	06'37"	00:56'04"
10	05'50"	01:01'54"
11	06'14"	01:08'08"
12	07'24"	01:15'32"
13	06'07"	01:21'39"
14	05'59"	01:27'38"
15	08'02"	01:35'40"
16	05'56"	01:41'36"
17	06'14"	01:47'50"
18	06'19"	01:54'09"
19	07'28"	02:01'37"
20	06'07"	02:07'44"
21	08'25"	02:16'09"
22	06'47"	02:22'56"
23	06'12"	02:29'08"
24	09'34"	02:38'42"
25	07'12"	02:45'54"
26	09'00"	02:54'54"
27	06'37"	03:01'31"
28	07'58"	03:09'29"
29	06'36"	03:16'05"
30	09'50"	03:25'55"
31	07'37"	03:33'32"
32	06'37"	03:40'09"
33	07'54"	03:48'03"
34	06'41"	03:54'44"
35	08'03"	04:02'47"
36	07'22"	04:10'09"
37	06'54"	04:17'03"
38	06'50"	04:23'53"
39	06'43"	04:30'36"
40	06'22"	04:36'58"
41	06'17"	04:43'15"
42	06'22"	04:49'37"
42.2	18'25"	04:52'56"