馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    胡文龍 台南
    ID 8266
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡文龍
    全馬 | 03:55:19 | 05:34/km | 第45馬
    虎馬全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績03:55:19
    總名次274 / 3690
    分組名次125 / 1214
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'11")
    		00:28'11" (+03'10")00:53'12" (+02'31")
    10 km(00:53'12")
    		00:25'01"
    15 km(01:18'27")
    		00:25'15" (+00'14")00:50'41"
    20 km(01:43'53")
    		00:25'26" (+00'25")
    25 km(02:09'29")
    		00:25'36" (+00'35")00:54'46" (+04'05")
    30 km(02:38'39")
    		00:29'10" (+04'09")
    35 km(03:08'34")
    		00:29'55" (+04'54")01:02'07" (+11'26")
    40 km(03:40'46")
    		00:32'12" (+07'11")
    Finish(03:55:19)

    日期: 2018-12-02 06:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'12" (+02'22")1000 / 1000
    2
    05'33"  (12'46")
    		05'33" (+00'43")1000 / 2000
    3
    05'22"  (18'08")
    		05'22" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'02"  (23'10")
    		05'02" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'59"  (28'10")
    		04'59" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (33'32")
    		05'22" (+00'32")1000 / 6000
    7
    04'58"  (38'31")
    		04'58" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'53"  (43'25")
    		04'53" (+00'03")1000 / 8000
    9
    04'50"  (48'15")
    		04'50"1000 / 9000
    10
    04'56"  (53'11")
    		04'56" (+00'06")1000 / 10000
    11
    04'54"  (58'06")
    		04'54" (+00'04")1000 / 11000
    12
    04'58"  (01:03'04")
    		04'58" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:08'11")
    		05'07" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'06"  (01:13'18")
    		05'06" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'08"  (01:18'26")
    		05'08" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:23'30")
    		05'04" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:28'34")
    		05'04" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'10"  (01:33'45")
    		05'10" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:38'48")
    		05'03" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:43'52")
    		05'04" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:48'56")
    		05'04" (+00'14")1000 / 21000
    22
    05'07"  (01:54'04")
    		05'07" (+00'17")1000 / 22000
    23
    05'04"  (01:59'09")
    		05'04" (+00'14")1000 / 23000
    24
    05'10"  (02:04'19")
    		05'10" (+00'20")1000 / 24000
    25
    05'09"  (02:09'28")
    		05'09" (+00'19")1000 / 25000
    26
    05'23"  (02:14'52")
    		05'23" (+00'33")1000 / 26000
    27
    05'09"  (02:20'01")
    		05'09" (+00'19")1000 / 27000
    28
    06'04"  (02:26'06")
    		06'04" (+01'14")1000 / 28000
    29
    05'17"  (02:31'23")
    		05'17" (+00'27")1000 / 29000
    30
    07'14"  (02:38'38")
    		07'14" (+02'24")1000 / 30000
    31
    05'38"  (02:44'16")
    		05'38" (+00'48")1000 / 31000
    32
    05'38"  (02:49'55")
    		05'38" (+00'48")1000 / 32000
    33
    07'24"  (02:57'19")
    		07'24" (+02'34")1000 / 33000
    34
    05'35"  (03:02'54")
    		05'35" (+00'45")1000 / 34000
    35
    05'38"  (03:08'33")
    		05'38" (+00'48")1000 / 35000
    36
    07'13"  (03:15'46")
    		07'13" (+02'23")1000 / 36000
    37
    05'47"  (03:21'34")
    		05'47" (+00'57")1000 / 37000
    38
    07'26"  (03:29'00")
    		07'26" (+02'36")1000 / 38000
    39
    05'44"  (03:34'45")
    		05'44" (+00'54")1000 / 39000
    40
    06'00"  (03:40'45")
    		06'00" (+01'10")1000 / 40000
    41
    07'03"  (03:47'48")
    		07'03" (+02'13")1000 / 41000
    42
    05'38"  (03:53'27")
    		05'38" (+00'48")1000 / 42000
    43
    02'26"  (03:55'54")
    		06'21" (+01'31")384 / 42384
    賽後評分: 路線上常出現人車爭道的情形
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 171.34 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    黃鈺隆 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    205'35"00:12'47"
    305'22"00:18'09"
    405'02"00:23'11"
    505'00"00:28'11"
    605'23"00:33'34"
    704'58"00:38'32"
    804'54"00:43'26"
    904'50"00:48'16"
    1004'56"00:53'12"
    1104'55"00:58'07"
    1204'59"01:03'06"
    1305'07"01:08'13"
    1405'06"01:13'19"
    1505'08"01:18'27"
    1605'04"01:23'31"
    1705'04"01:28'35"
    1805'11"01:33'46"
    1905'03"01:38'49"
    2005'04"01:43'53"
    2105'04"01:48'57"
    2205'08"01:54'05"
    2305'05"01:59'10"
    2405'10"02:04'20"
    2505'09"02:09'29"
    2605'24"02:14'53"
    2705'09"02:20'02"
    2806'05"02:26'07"
    2905'17"02:31'24"
    3007'15"02:38'39"
    3105'39"02:44'18"
    3205'38"02:49'56"
    3307'24"02:57'20"
    3405'36"03:02'56"
    3505'38"03:08'34"
    3607'14"03:15'48"
    3705'47"03:21'35"
    3807'27"03:29'02"
    3905'44"03:34'46"
    4006'00"03:40'46"
    4107'03"03:47'49"
    4205'39"03:53'28"
    42.406'22"03:55'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :