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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    全馬 | 03:39:39 | 05:12/km | 第3馬
    虎馬全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績03:39:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'59")
    		00:26'59" (+02'18")00:53'45" (+03'31")
    10 km(00:53'45")
    		00:26'46" (+02'05")
    15 km(01:20'25")
    		00:26'40" (+01'59")00:53'01" (+02'47")
    20 km(01:46'46")
    		00:26'21" (+01'40")
    25 km(02:13'17")
    		00:26'31" (+01'50")00:52'53" (+02'39")
    30 km(02:39'39")
    		00:26'22" (+01'41")
    35 km(03:05'12")
    		00:25'33" (+00'52")00:50'14"
    40 km(03:29'53")
    		00:24'41"
    Finish(03:39:39)

    日期: 2018-12-02 06:10 - 總爬升: 397 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1706 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'47")
    		05'18" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'11")
    		05'23" (+00'40")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'30")
    		05'18" (+00'35")1000 / 4000
    5
    05'29"  (26'59")
    		05'29" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (32'20")
    		05'20" (+00'37")1000 / 6000
    7
    05'17"  (37'38")
    		05'17" (+00'34")1000 / 7000
    8
    05'30"  (43'08")
    		05'30" (+00'47")1000 / 8000
    9
    05'16"  (48'24")
    		05'16" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'20"  (53'44")
    		05'20" (+00'37")1000 / 10000
    11
    05'12"  (58'57")
    		05'12" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:04'13")
    		05'15" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'50"  (01:10'03")
    		05'50" (+01'07")1000 / 13000
    14
    05'07"  (01:15'11")
    		05'07" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:20'25")
    		05'14" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:25'59")
    		05'33" (+00'50")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:31'18")
    		05'18" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:36'32")
    		05'14" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:41'36")
    		05'04" (+00'21")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:46'45")
    		05'08" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'12"  (01:51'58")
    		05'12" (+00'29")1000 / 21000
    22
    05'12"  (01:57'11")
    		05'12" (+00'29")1000 / 22000
    23
    05'17"  (02:02'28")
    		05'17" (+00'34")1000 / 23000
    24
    05'15"  (02:07'44")
    		05'15" (+00'32")1000 / 24000
    25
    05'33"  (02:13'17")
    		05'33" (+00'50")1000 / 25000
    26
    05'20"  (02:18'38")
    		05'20" (+00'37")1000 / 26000
    27
    05'16"  (02:23'54")
    		05'16" (+00'33")1000 / 27000
    28
    05'13"  (02:29'08")
    		05'13" (+00'30")1000 / 28000
    29
    05'01"  (02:34'09")
    		05'01" (+00'18")1000 / 29000
    30
    05'29"  (02:39'38")
    		05'29" (+00'46")1000 / 30000
    31
    04'59"  (02:44'38")
    		04'59" (+00'16")1000 / 31000
    32
    04'55"  (02:49'33")
    		04'55" (+00'12")1000 / 32000
    33
    05'22"  (02:54'56")
    		05'22" (+00'39")1000 / 33000
    34
    05'03"  (02:59'59")
    		05'03" (+00'20")1000 / 34000
    35
    05'12"  (03:05'12")
    		05'12" (+00'29")1000 / 35000
    36
    05'10"  (03:10'22")
    		05'10" (+00'27")1000 / 36000
    37
    04'52"  (03:15'15")
    		04'52" (+00'09")1000 / 37000
    38
    04'56"  (03:20'11")
    		04'56" (+00'13")1000 / 38000
    39
    04'43"  (03:24'54")
    		04'43"1000 / 39000
    40
    04'58"  (03:29'53")
    		04'58" (+00'15")1000 / 40000
    41
    04'52"  (03:34'45")
    		04'52" (+00'09")1000 / 41000
    42
    04'49"  (03:39'34")
    		04'49" (+00'06")1000 / 42000
    43
    01'33"  (03:41'08")
    		07'33" (+02'50")206 / 42206
    新竹
    林家治
    跑步雞 說推
    · 留言

    36k後腳有點酸不知道算不算撞牆
    ，還好早餐吃很多，沒有感覺飢餓，補給只吃香蕉跟飲料。

    賽前宣言: 暫定
    賽後評分: 報名人數12000人，擁擠了一點。基本各方面都不錯。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 241.51 km Asics TJR289-4301鐵雄 累積 : 1750.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Ben Pan, Ichiro Chang 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 62 則留言
    芳萍 頭香^ ^
    2018-12-02 10:17 ·
     2 個人推
    芳萍 還以為幾天後才能跟你恭喜 竟然 我是第一個 ！
    恭喜破PB完賽 這個成績應該還滿意吧？^ ^
    2018-12-02 10:18 ·
     1 個人推
    劉清泉 林大哥恭喜完賽， 跑這麼快根本就沒有吃到東西， 太厲害了後面 還有四分速
    2018-12-02 10:19 ·
     1 個人推
    芳萍 腳有點酸 應該不是什麼問題吧？
    2018-12-02 10:19 ·
     1 個人推
    劉清泉 今天不會很熱嗎
    2018-12-02 10:19 ·
     1 個人推
    莊小勛 恭喜高速完賽，讚！
    2018-12-02 10:20 ·
     1 個人推
    吳壬豪 恭喜👍
    2018-12-02 10:20 ·
     1 個人推
    SuApin 恭喜全馬完賽
    氣溫還不錯
    2018-12-02 10:21 ·
     1 個人推
    TestRunner 看得出來是輕鬆跑，恭喜完賽😃
    2018-12-02 10:25 ·
     1 個人推
    加減ㄟ 專門破PB的～^_^
    2018-12-02 10:33 ·
     1 個人推
    若機 恭喜高速完賽
    2018-12-02 10:38 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜家治完賽，成績很棒!
    2018-12-02 10:38 ·
     1 個人推
    Kevin 強👍🏻👍🏻👍🏻
    2018-12-02 10:44 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    也太強了吧
    跑全馬我可能會跑不起來
    2018-12-02 10:47 ·
     1 個人推
    小米 哇…好強喔!
    恭喜超高速完賽👍👍👍
    2018-12-02 10:50 ·
     1 個人推
    み が 哇！恭喜高速完賽
    2018-12-02 10:55 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 哇!老師超強!
    有上凸台嗎?
    2018-12-02 11:07 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 後面幾K還能開四分速!有猛!
    2018-12-02 11:07 ·
     1 個人推
    小春 恭喜全馬完賽
    2018-12-02 11:22 ·
     1 個人推
    李興 午安林兄，恭喜全馬高速完賽，烤雞吃到飽愉快！
    2018-12-02 11:26 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜高速完賽~~👍👍
    2018-12-02 11:55 ·
     1 個人推
    林金樹 午安，恭喜高速完成烤雞馬!厲害~
    2018-12-02 11:59 ·
     1 個人推
    Safulo 家治 太強大了 恭喜速馬完賽
    2018-12-02 12:01 ·
     1 個人推
    ting 漂亮完賽
    2018-12-02 12:26 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜高速完賽，居然沒有被烤雞誘惑👍🤣
    2018-12-02 12:41 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜高速完賽
    2018-12-02 13:26 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜高速破pb又破4完賽!
    2018-12-02 13:31 ·
     1 個人推
    林冠舟 恭喜高速完賽！
    2018-12-02 13:36 ·
     1 個人推
    Tory Chuang 漂亮破PB成功完賽
    2018-12-02 13:47 ·
     1 個人推
    秀芬 好厲害的全馬
    2018-12-02 15:01 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 超級超級厲害👍
    2018-12-02 15:09 ·
     1 個人推
    Sunny 恭喜破PB完賽 ！
    2018-12-02 15:26 ·
     1 個人推
    劉忠憲 恭喜完賽厲害
    2018-12-02 15:31 ·
     1 個人推
    文匠 午安！平安喜樂
    謝謝您的鼓勵
    運動愉快，健康快樂跑
    恭喜！漂亮虎馬高速完賽
    2018-12-02 15:56 ·
     1 個人推
    林士傑 厲害 恭喜完賽
    2018-12-02 16:00 ·
     1 個人推
    ting 大哥輕鬆完賽
    漂亮全馬
    賽前戴傷的我機率又更渺茫
    2018-12-02 16:42 ·
     1 個人推
    陳祥林 選舉結束了.
    我舅媽也高票當選
    「縣議員」，
    我又可正常運動了
    2018-12-02 17:06 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜高速完賽 高手 厲害
    2018-12-02 18:58 ·
     1 個人推
    Angela1414 謝謝老師鼓勵 今天真的硬撐跑完
    2018-12-02 19:07 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽
    這次我比你快 1:15進終點站
    比你認真 哈哈哈😄
    2018-12-02 20:19 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 你橘子吃很多喔
    酸酸的🤣
    你跑得真好
    我跑完都快掛了😢
    2018-12-02 20:21 ·
     1 個人推
    侯忠義 恭喜完賽
    2018-12-02 20:53 ·
     1 個人推
    跑步雞 沒有撞牆還跑更快的，讚喔～末段加速。我今年要能有3:39，就滿意了
    2018-12-02 20:54 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    恭喜高速漂亮完賽~讚~
    2018-12-02 21:43 ·
     1 個人推
    Clover 好誇張 神速呀 恭喜高速完曬🎉
    2018-12-02 22:33 ·
     1 個人推
    allen 恭喜破pb完賽
    穩健配速,後段還可4分多速,應該330沒問題
    2018-12-02 22:40 ·
     1 個人推
    郭耀宗 晚安，恭喜高速漂亮完賽。
    2018-12-02 23:02 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜烤雞馬全馬快速順利完賽！
    有抓1隻烤雞回家嗎？
    跑這麼快還排名分61！要上凸台真難！加油！
    2018-12-02 23:28 ·
     1 個人推
    徐世宗 好快的速度呀！
    2018-12-03 10:13 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 老師94猛啊~以後可以4分速跑全程了!
    肌力根本綽綽有餘啊~~~
    2018-12-03 11:15 ·
     1 個人推
    台中阿森 強!339高速完賽!
    尾段還能加速，跟本沒撞牆!
    這組高手真多
    2018-12-03 12:15 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 看到這速度已經夠嚇人的,沒想到還排在一百多名,到底是有多少神人在跑啊
    2018-12-03 13:40 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 速度不錯喔 速度算很 穩 了 這場好像高手很多 還要排到100多名
    2018-12-03 13:55 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安恭喜完賽
    2018-12-03 14:33 ·
     1 個人推
    totti 亮哲 恭喜林大哥破個人成績完賽
    2018-12-03 17:11 ·
     1 個人推
    陳秋月 家治恭喜高速順利完賽
    2018-12-03 17:17 ·
     1 個人推
    Penny Wang 臉紅紅 太厲害了
    2018-12-03 18:34 ·
     1 個人推
    吉哥 厲害
    2018-12-03 20:55 ·
     1 個人推
    烏啦啦 好厲害,恭喜高速完賽,,
    2018-12-04 21:21 ·
     1 個人推
    江漢章 恭喜高速完賽
    2018-12-06 00:26 ·
     1 個人推
    提姆 恭喜完賽
    2018-12-14 12:34 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜超高速完賽!!
    我....在找東西
    2019-09-24 09:43 ·
     2 個人推
    跑步雞 恭喜ㄚ
    2019-09-24 14:08 ·
     1 個人推
    Ben Pan 超讚呀😆
    2020-05-20 12:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'18"00:10'48"
    305'24"00:16'12"
    405'18"00:21'30"
    505'29"00:26'59"
    605'21"00:32'20"
    705'18"00:37'38"
    805'30"00:43'08"
    905'17"00:48'25"
    1005'20"00:53'45"
    1105'13"00:58'58"
    1205'15"01:04'13"
    1305'50"01:10'03"
    1405'08"01:15'11"
    1505'14"01:20'25"
    1605'34"01:25'59"
    1705'19"01:31'18"
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