魏鉦義 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

魏鉦義屏東
ID 309547

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恭喜破PB

半馬 | 02:28:16 | 07:01/km | 第2半馬

2018 恆春古城馬-美夢成真

官方成績
日期	2018-12-02
成績	02:28:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51"

01:00'04"

10 km

(01:00'04")

00:30'13" (+00'22")

15 km

(01:34'03")

00:33'59" (+04'08")

01:16'03" (+15'59")

20 km

(02:16'07")

00:42'04" (+12'13")

Finish

(02:28:16)

日期: 2018-12-02 06:10 - 總爬升: 161 m - 地點: 恆春鎮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1217 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'22" (+00'35")

991 / 991

2

06'03"

(12'22")

05'56" (+00'09")

1018 / 2009

3

05'48"

(18'10")

05'47"

1002 / 3012

4

05'48"

(23'58")

05'50" (+00'03")

992 / 4005

5

05'53"

(29'51")

05'50" (+00'03")

1007 / 5012

展開計圈分析

讚喔！

賽後評分: 補給站太少
給 5 星

12月累積里程 : 41.58 km

NIKE flex contact 累積 : 392.8 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'58"	00:12'22"
3	05'48"	00:18'10"
4	05'48"	00:23'58"
5	05'53"	00:29'51"
6	05'59"	00:35'50"
7	05'56"	00:41'46"
8	06'18"	00:48'04"
9	06'00"	00:54'04"
10	06'00"	01:00'04"
11	06'38"	01:06'42"
12	06'18"	01:13'00"
13	05'58"	01:18'58"
14	07'00"	01:25'58"
15	08'05"	01:34'03"
16	08'07"	01:42'10"
17	08'25"	01:50'35"
18	08'41"	01:59'16"
19	08'15"	02:07'31"
20	08'36"	02:16'07"
21	08'29"	02:24'36"
21.4	08'06"	02:27'41"

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