林雅萍 2014/04/16 訓練日誌

林雅萍彰化
ID 41629

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林雅萍

10.8 km | 00:55:49 | 05:10/km

日期: 2014-04-16 17:15 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: HOT - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 35%

Pace: 05'24" / 05'00" / 04'58" / 05'06" / 05'23" / 05'44" / 05'11" / 05'16" / 05'11" / 05'22" / 04'54" /

今天有點累~不敢靠近猛獸區，獨自在外圍搞孤癖...

4月累積里程 : 304.68 km

TCX 上傳 | 10 years ago

何凱云, shadow (LDS超馬團) 和其他 53 人說推

留言

觀看另 1 則留言

粘玉婷有點累還跑這種速度。。。我鞋子加輪子也跑不出來。哈哈

2014-04-16 21:47 ·

2 個人推

翁至鴻加油!我也在偷懶

2014-04-16 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'00"	00:10'24"
3	04'58"	00:15'22"
4	05'06"	00:20'28"
5	05'23"	00:25'51"
6	05'44"	00:31'35"
7	05'11"	00:36'46"
8	05'16"	00:42'02"
9	05'11"	00:47'13"
10	05'22"	00:52'35"
10.8	04'54"	00:56'27"

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