江獎 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

118 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:55:02 | 05:13/km | 第2半馬

2012旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2012-12-02
成績	01:55:02
總名次	428 / 4101
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

官方證書

江獎

日期: 2012-12-02 08:00 - 卡路里: 1406 Cal

高雄

江獎

·

高雄

江獎

·

高雄

江獎

·

高雄已進入初冬,抱持著健康跑的心態來跑旗津半馬,但一到會場看到寄物的方式就心想不妙,怎麼會那麼沒效率?雖然只有少少的報名費,不能要求太多,但....
起跑後太陽就出來了,直到高字塔折返點才有漸漸涼爽的感覺,一路補給還算,有一站連杯子都沒有,只好整瓶運動飲料拿起來用灌的,20K處上燈塔的陡坡幾乎都用走的,到達終點時因還算前段班只需小排隊拿名次卡,看到後來跑回終點的跑友在終點前一二十公尺就得停下來排隊,感到相當無言~
最後要領寄物袋竟要自己進去找~~~~這是怎麼一回事啊???
希望明年能好好改進,報名費貴一點沒關係~但寄物、水站、晶片計時一定要搞好!

賽後評分: 寄物跟終點成績計算真的要好好改進!
給 2 星

12月累積里程 : 66.40 km

Adidas Adizero Tempo 累積 : 1353.0 km

手動上傳 | 11 years ago

SummerYin, 卓志峰和其他 5 人說推

·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km