6.0 km | 00:42:25 | 07:03/km日期: 2018-11-29 20:26 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 07'16" / 06'50" / 07'00" / 06'45" / 06'28" / 08'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'27") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'09" (+03'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'56" (+01'03") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'43" (+02'50") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'14" (+01'21") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'45" (+02'52") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'06" (+01'13") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'23" (+02'30") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'53" | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'02" (+03'09") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'04" (+01'11") | 500 / 5500 |
| 12 | | 10'02" (+05'09") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'51" (+00'58") | 11 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.28 km 
nike vaporfly 4% 累積 :
303.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'50" | 00:14'06" |
| 3 | 07'00" | 00:21'06" |
| 4 | 06'45" | 00:27'51" |
| 5 | 06'28" | 00:34'19" |
| 6 | 08'06" | 00:42'25" |
| 6.0 | 02'52" | 00:42'27" |
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