12.3 km | 01:31:20 | 07:24/km日期: 2018-11-28 20:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'25" / 07'34" / 07'34" / 07'17" / 07'14" / 07'14" / 07'24" / 07'09" / 07'22" / 07'17" / 07'11" / 07'16" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'16" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'13" (+00'04") | 335 / 12335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'34" | 00:15'59" |
| 3 | 07'34" | 00:23'33" |
| 4 | 07'17" | 00:30'50" |
| 5 | 07'14" | 00:38'04" |
| 6 | 07'14" | 00:45'18" |
| 7 | 07'24" | 00:52'42" |
| 8 | 07'09" | 00:59'51" |
| 9 | 07'22" | 01:07'13" |
| 10 | 07'17" | 01:14'30" |
| 11 | 07'11" | 01:21'41" |
| 12 | 07'16" | 01:28'57" |
| 12.3 | 07'15" | 01:31'23" |
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