張世雄 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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5.0 km | 00:28:55 | 05:47/km

日期: 2018-11-28 18:23 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'30" / 05'28" / 05'25" / 06'31" / 06'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

04'34"

1109 / 1109

2

05'23"

(10'27")

05'23" (+00'49")

997 / 2107

3

05'34"

(16'01")

05'33" (+00'59")

1001 / 3108

4

06'49"

(22'50")

06'45" (+02'11")

1008 / 4117

5

05'56"

(28'46")

05'56" (+01'22")

997 / 5115

11月累積里程 : 100.56 km

亞瑟士虎走3（紅）累積 : 613.4 km

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莊振峰, 林家治和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'28"	00:09'58"
3	05'25"	00:15'23"
4	06'31"	00:21'54"
5	06'08"	00:28'02"
5.0	00'00"	00:28'46"

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