4.1 km | 00:29:30 | 07:11/km日期: 2018-11-23 06:32 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 5270 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'03" / 05'54" / 07'13" / 08'40" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+01'08") | 1007 / 1007 | 176 / 80 |
| 2 | | 05'52" | 1004 / 2011 | 185 / 91 |
| 3 | | 07'14" (+01'22") | 1008 / 3020 | 177 / 77 |
| 4 | | 08'34" (+02'42") | 1000 / 4021 | 176 / 66 |
| 5 | | 06'36" (+00'44") | 98 / 4119 | 181 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'54" | 00:12'57" |
| 3 | 07'13" | 00:20'10" |
| 4 | 08'40" | 00:28'50" |
| 4.1 | 06'46" | 00:29'30" |
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