Alex Chen 2018/11/25 訓練日誌

Alex Chen 新竹
ID 357564

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Alex Chen

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:39:39 | 06:37/km | 第1馬

第七回富士山馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	04:39:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'59")

00:31'59" (+04'34")

00:59'24" (+01'27")

10 km

(00:59'24")

00:27'25"

15 km

(01:28'14")

00:28'50" (+01'25")

00:57'57"

20 km

(01:57'21")

00:29'07" (+01'42")

25 km

(02:29'43")

00:32'22" (+04'57")

01:15'05" (+17'08")

30 km

(03:12'26")

00:42'43" (+15'18")

35 km

(03:45'20")

00:32'54" (+05'29")

01:04'22" (+06'25")

40 km

(04:16'48")

00:31'28" (+04'03")

Finish

(04:39:39)

日期: 2018-11-25 08:04 - 總爬升: 450 m - 卡路里: 2310 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'33"

(09'33")

09'33" (+04'18")

999 / 999

06'00"

(15'33")

06'01" (+00'46")

996 / 1996

05'17"

(20'50")

05'15"

1004 / 3000

05'34"

(26'24")

05'33" (+00'18")

1001 / 4001

05'35"

(31'59")

05'31" (+00'16")

1010 / 5011

展開計圈分析

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人生初馬 T^T
感謝一路走來一起陪伴與鍛鍊的跑友們~
R 14k 28k 38k
花絮 :
選手報到大排隊試溫哈
五分短褲在零下待鳴槍
台灣人VS強國人的秀國旗大賽
出發不到一公里處轉彎遇見富士山本人
滿腦子想切換成觀光模式 XD
14k 免洗杯一路左右換手拿
21-23 K "抖"上坡後大崩潰
28 K 第八補給站吃到飯團與味噌湯
眼淚都快噴出來了
路上國旗貼紙被認出來"台灣加油!"
回到最後五百公尺
等待夥伴和台灣人一起進場
台灣跑友答數跑超High
完賽超high
早上拍照抖手下午拍照抖腳 XD

賽前宣言: 一直報名比賽快要吃土拉~~

賽後評分: Nice!!
給 5 星

11月累積里程 : 186.96 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

Wesley Huang, 吳燕強（跑後山）和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

Alex Chen 哈哈托你的福超級冷也超級美~

2018-11-26 12:51 ·

廖駿彥恭喜完全國外初馬，94強，94棒。

2018-11-26 16:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	06'00"	00:15'38"
3	05'12"	00:20'50"
4	05'34"	00:26'24"
5	05'35"	00:31'59"
6	05'26"	00:37'25"
7	05'36"	00:43'01"
8	05'17"	00:48'18"
9	05'31"	00:53'49"
10	05'35"	00:59'24"
11	05'38"	01:05'02"
12	05'44"	01:10'46"
13	05'36"	01:16'22"
14	06'07"	01:22'29"
15	05'45"	01:28'14"
16	05'50"	01:34'04"
17	05'39"	01:39'43"
18	05'59"	01:45'42"
19	05'47"	01:51'29"
20	05'52"	01:57'21"
21	05'25"	02:02'46"
22	06'03"	02:08'49"
23	08'08"	02:16'57"
24	06'17"	02:23'14"
25	06'29"	02:29'43"
26	06'58"	02:36'41"
27	06'38"	02:43'19"
28	07'02"	02:50'21"
29	15'48"	03:06'09"
30	06'17"	03:12'26"
31	06'34"	03:19'00"
32	06'03"	03:25'03"
33	06'42"	03:31'45"
34	06'50"	03:38'35"
35	06'45"	03:45'20"
36	05'52"	03:51'12"
37	06'05"	03:57'17"
38	06'29"	04:03'46"
39	06'19"	04:10'05"
40	06'43"	04:16'48"
41	07'10"	04:23'58"
42	06'41"	04:30'39"
43	06'44"	04:37'23"
43.1	23'32"	04:39'16"