7.0 km | 00:45:28 | 06:28/km日期: 2018-11-24 07:40 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'06" / 06'17" / 06'24" / 06'34" / 06'30" / 07'05" / 06'23" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'14") | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.42 km 
ASICS GT-2000 5 累積 :
598.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'17" | 00:12'23" |
| 3 | 06'24" | 00:18'47" |
| 4 | 06'34" | 00:25'21" |
| 5 | 06'30" | 00:31'51" |
| 6 | 07'05" | 00:38'56" |
| 7 | 06'23" | 00:45'19" |
| 7.0 | 06'15" | 00:45'28" |
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