3.2 km | 00:17:04 | 05:19/km日期: 2018-11-23 20:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 3136 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'34" / 05'18" / 05'12" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'22") | 1009 / 1009 | 181 / 98 |
| 2 | | 05'13" (+00'01") | 1004 / 2013 | 183 / 104 |
| 3 | | 05'12" | 1008 / 3022 | 185 / 103 |
| 4 | | 04'37" | 201 / 3224 | 188 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.06 km 
mizuno WAVE SONIC 累積 :
635.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'18" | 00:10'52" |
| 3 | 05'12" | 00:16'04" |
| 3.2 | 04'57" | 00:17'04" |
留言 
