蔡曜任 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡曜任澎湖
ID 375131

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3.0 km | 00:30:50 | 10:06/km

日期: 2018-11-22 16:34 - 地點: 竹灣 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'37" / 09'46" / 09'33" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'29" (+00'06")

996 / 996

2

09'55"

(19'23")

09'52" (+00'29")

1004 / 2001

3

09'23"

(28'46")

09'23"

998 / 2999

4

00'52"

(29'38")

21'23" (+12'00")

40 / 3039

繼續保持！！

11月累積里程 : 24.62 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

阿政, 吳永吉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	09'46"	00:19'23"
3	09'33"	00:28'56"
3.0	14'00"	00:29'38"

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