Ogani Wang 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ogani Wang 基隆
ID 87639

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5.0 km | 00:44:18 | 08:48/km

日期: 2018-11-20 21:08 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'19" / 08'05" / 08'04" / 09'42" / 12'46" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'30" (+01'26")

1000 / 1000

2

08'04"

(17'34")

08'04"

1000 / 2000

3

08'04"

(25'39")

08'04"

1000 / 3000

4

09'41"

(35'20")

09'41" (+01'37")

1000 / 4000

5

08'45"

(44'06")

08'45" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'12"

(44'18")

07'14"

29 / 5029

11月累積里程 : 136.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	08'05"	00:18'24"
3	08'04"	00:26'28"
4	09'42"	00:36'10"
5	12'46"	00:48'56"
5.0	07'27"	00:49'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"