黃炯彰 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:25:38 | 06:54/km | 第9半馬

官方成績
日期	2014-04-13
成績	02:25:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'56")

00:27'56"

01:02'16"

10 km

(01:02'16")

00:34'20" (+06'24")

15 km

(01:38'12")

00:35'56" (+08'00")

01:23'00" (+20'44")

20 km

(02:25'16")

00:47'04" (+19'08")

Finish

(02:25:38)

日期: 2014-04-13 08:00 - 總爬升: 490 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

桃園

黃炯彰

·

賽前宣言: GO

賽後評分: 很棒的賽事，難得路協可以辦那麼好，可能因為人少吧~~不過賽道非常硬，如果全馬我應該跑不完
給 5 星

4月累積里程 : 111.97 km

ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 : 4890.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

兆輝, 洄瀾揪ㄞ走和其他 10 人說推

·

afu 恭喜順利完賽

2014-04-14 00:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'00"	00:09'48"
3	05'32"	00:15'20"
4	06'12"	00:21'32"
5	06'24"	00:27'56"
6	07'08"	00:35'04"
7	06'08"	00:41'12"
8	05'40"	00:46'52"
9	07'56"	00:54'48"
10	07'28"	01:02'16"
11	06'56"	01:09'12"
12	07'20"	01:16'32"
13	07'12"	01:23'44"
14	07'32"	01:31'16"
15	06'56"	01:38'12"
16	11'48"	01:50'00"
17	12'16"	02:02'16"
18	09'48"	02:12'04"
19	07'52"	02:19'56"
20	05'20"	02:25'16"
20.0	04'45"	02:25'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km